宝宝游泳之后反而不睡觉?崔玉涛:游泳时间段的选择有问题!

原标题:宝宝游泳之后反而不睡觉?崔玉涛:游泳时间段的选择有问题!

之前小编一篇文章《崔玉涛建议宝宝多大开始游泳比较好》引起了家长的广泛关注,很多家长对于婴儿游泳的好处以及注意事项有了更深的了解。然而,有家长表示,都说让孩子坚持游泳能提高宝宝睡眠质量,那为什么我的孩子在游泳之后,反而不睡觉了呢?

其实,这就和婴儿游泳时间段的选择有关了。崔玉涛表示:在正确的时间进行适量的婴儿游泳运动,能提高宝宝睡眠质量,让宝宝尽快进入深度睡眠。

在一天当中,选择哪个时间段让宝宝进行婴儿游泳锻炼最好呢?首先要排除掉的就是晚上宝宝睡前一个小时的那段时间,宝宝睡前剧烈运动,无论是婴儿游泳还是其他体育运动,都会导致大脑处于长时间的兴奋状态,影响宝宝睡眠质量。

那么,如何知道哪个时间段更适合宝宝游泳呢?

崔玉涛表示:每个宝宝都是世界上独一无二的。也就是说,不同的宝宝在体质、心理发育上均有差异,究竟哪个时间段更适合自己的孩子进行婴儿游泳锻炼,还需要看孩子本身,根据孩子的实际情况和生活习惯来定。

一般情况下,如果孩子特定的时间段游泳一段时间之后、精神状态、食欲、睡眠质量都很好,那就说明这个时间段和运动量都非常的适宜。但是,如果宝宝坚持婴儿游泳时间之后,反而出现了睡眠不好、经常犯困的情况,就说明这个时间段或者运动量并不适合宝宝。

值得一提的是,让孩子进行婴儿游泳的时间最好安排在每天的同一时间段,如果没有特殊情况不要随便改变。这样固定的锻炼时间,更能激发宝宝产生运动的欲望,让宝宝尽快进入运动状态。由此激发宝宝养成良好的运动习惯,对宝宝的身心健康发展更有利。

育儿专家崔玉涛表示,游泳本身就是一项运动,不管是对大人还是孩子,都是非常有益的。对于婴儿游泳的好处,或者说是否带孩子进行婴儿游泳这一问题,家长要以平常心态和自己的认识以及看法来决定。

要认真看待婴儿游泳的本意,不要觉得自己是受到别人的影响才带孩子进行婴儿游泳的。既然婴儿游泳是一种运动,我们作为家长的,就应该让孩子主动去尝试。当然,在尝试的过程中,要注意宝宝安全,选择合适的时间,制定合理的游泳规划,这样对孩子的发展更有益。

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(更新时间:2019-07-25 点击次数: 次)